פעם בחודש וחצי-חודשיים איזה 250-300 שקל על אבקת חלבון.
פעם ב3 חודשים 100-120 על מולטי ויטמין.
פעם בחצי שנה 200 ש"ח על קריאטין.
וכמובן אוכל.
לפעמים אני משתמש בעוד תוספים, כמו פורמולת של nano vapor ודברים דומים, אבל זה לא קבוע, והאמת החלטתי לרדת מזה, זה יותר כמו פינוק מאשר מוצר שהוא חובה, הגעתי למסקנה שזה לא ממש משתלם.
|