אשכול: פרסום|תפריט מאסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-02-09, 21:59   #18
ofekML
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 118
גיל:: 21
חדר כושר: Home sweet home
ברירת מחדל
אני מציע לך להוסיף ארוחה בינונית\גדולה...
אתה צריך לאכול כל 3-4 שעות בעלייה במאסה
וארוחה תשלים לך גם את הקלוריות שאתה צריך
למשל לפני שינה תאכל שתי יוגורטים ובננה
ofekML מנותק   הגב עם ציטוט