אשכול: שאלה| בנוגע לחיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-02-09, 13:36   #2
talp
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 496
ברירת מחדל
תקרא מאמרים אחי...
ברמה העקרונית אתה חייב לאכול חלבונים ופחמימות אחרי אימון ובכלל.
פשוט תהיה במאזן קלוריות שלילי, ותאכל יותר חלבונים ושומנים איכותיים ופחות פחמימות(מתוכן שהרוב הגדול יהיו פחמימות מורכבות)
__________________
talp מנותק   הגב עם ציטוט