ציטוט:
פורסם במקור על ידי talp
למה סיפוק? אני אצטרך את זה בצבא...
ואתה בטוח שאם אני אעשה 10 חזרות זה ישפר לי את הסיבולת? כי בתאכלס זה יותר גדילה מאשר סיבולת ואני צריך סיבולת(אני גם מתנשף אחרי 40-50 וזה מה שמקשה עליי להמשיך בין השאר).
|
אם אתה רוצה לעבוד על המקסימום, אז תעבוד למקסימום חזרות (בלי הגעה לכשל, ככה שזה לא ממש מקסימום...)