ציטוט:
פורסם במקור על ידי מדוזה
fatboy - איזה תרגיל אתה עושה אחי ?
בחדר כושר שלי אמרו לי לעשות 3 סטים הנפה לצדדים , 3 סטים ללחיצת כתפיים במוט כלפי מעלה , ו6 סטים לכתף אחורית שזה גם הנפה לצדדים רק בצורה שונה .
|
מי שאמר לך את זה אידיוט!
4 סטים של עבודה ישירה בשבוע.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר
מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
|