ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - כתפיים כמה תרגילים אתם נותנים להם באימון?

מדוזה · 08-02-09, 22:35

fatboy - איזה תרגיל אתה עושה אחי ?

בחדר כושר שלי אמרו לי לעשות 3 סטים הנפה לצדדים , 3 סטים ללחיצת כתפיים במוט כלפי מעלה , ו6 סטים לכתף אחורית שזה גם הנפה לצדדים רק בצורה שונה .

08-02-09, 22:35	#3
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	fatboy - איזה תרגיל אתה עושה אחי ? בחדר כושר שלי אמרו לי לעשות 3 סטים הנפה לצדדים , 3 סטים ללחיצת כתפיים במוט כלפי מעלה , ו6 סטים לכתף אחורית שזה גם הנפה לצדדים רק בצורה שונה .