ציטוט:
פורסם במקור על ידי gt707
אחחח כל כך הרבה טעיות... בוא נעבור לאט לאט עליהם:
"די שמן אבל מתחת לשומן יש מסת שריר גדולה" - ממסת שריר ממה? התאמנת פעם בחיים? על איזה מסת שריר אתה מדבר בדיוק? עם כל הכבוד בלי לראות אותך אני יודע שאין לך התחלה של מסת שריר יחסית כמובן כן
"מה עדיף לעשות? להפפטר מהשומן ואז להתחיל לפתח שריר.?" - עם יש לך הרבה שומן כמו שאתה אומר אז עדיף להפטר מהשומן בשפה יפה להתחיל "חיטוב" על זה תוכל לקרוא מאמרים באתר, תוך כדי שריפת שומן לפתח שריר בלתי אפשרי למעט ארועים חריגים חח
הלאה.. מזה התפריט הזה אתה רציני? 4 מלפפונים ארוחת 10? בחיים לא שמעתי על בן אדם שארוחה שלמה שלו היא 4 מלפפונים והוא מתפפתח מזה.. הלוואי וככה זה היה
"זה טוב ככה? אני כבר שבוע ככה .. אם אני ימשיך ככה לעוד הרבה זמן מה יהיו התוצאות? ישמין? ירזה? יהפוך לשרירים" - התוצאות? מממ בעיקר תסכול רב טחינת מים וכו כו...
טיפים ושיפורים - תתארגן על תפריט חיטוב להפחתת אחוזי השומן בגוף כנ"ל על תוכנית אימונים מתאימה
כעקרון זה לא תורה מסיני אבל תנסה כמה שיותר לקרוא מאמרים בין עם זה באתר הזה או באינטרנט בכללי ככה שכהתחלה תבין קודם כל תבסיס של פיתוח הגוף
בהצלחה בהמשך הדרך
|
טוב אז ככה
קודם כל לגבי המסת שריר כן התאמנתי בסביבות גיל 12-14 בחדר כושר וכן פיתחתי מסת שריר!
אם תראה אותי אתה תראה שכן יש לי מסת שריר גדולה מאוד!
ולפי התפריטים האלה מסובכיםם לי מדיי
ארוחת 10 150 גרם חזה עוף!? די נשמע לי מוזר..
אז איך אני יכול להיות שרירי בבקשה ממך אם תוכל לתת לי עזרה באופן אישי. אולי באיסיקיו או מסנג'ר ואפילו פלאפון אני מאוד אודה לך!