צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-01-07, 20:26   #6
DropDead
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 1,985
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי PcGunMan
שמע, מה שיחטב את הגוף כמו שצריך זה תזונה! אתה יכול לעשות מלא אירובי ולא תרזה בלי תזונה מסודרת בקיצר אירובי יכול לעזור זאת אומרת מקסימום 20 30 אחוז מהחיטוב לא יותר
ריצה קלה זה 9 .... 10 זה בינוני ...12-4 זה כבר ספרינט ...8 זה הליכה נמרצת יחסית
XD ספרינט ?! 12-14 !? זו ריצה בינונית
DropDead מנותק   הגב עם ציטוט