ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניגרי ענק
וואלה לא חישבתי.
יוצא לי 7 ארוחות ביום של אימון ו 6 ביום בלי אימון.
עיקר הפחמימות בבוקר ובצהריים, בערב אני מקמץ בפחמימות.
חלבון כמובן גבוה מאוד בכל ארוחה.
תפריט קבוע בלוק, מקסימום מגוון קצת בין פסטה לאורז לתפוחי אדמה.
|
אתה יכול להעלות תמונות מעודכנות שלך :d ?
אני מת לראות אותך