ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one
לא מבין מדוע לעבור לעמידה אן ממ ש סיבה ... אז המייצבים עובדים יותר בעמידה בתאחלס זה אותו תרגיל לא מבין תהבדלים כל כך.
ובקשר לתשובה שרשמת אז אתה אומה ברוחב הכתפיים להחזיק ולא משנה עם האחיזה צמודה או לא? זה בסדר שהיא לא צמודה? כאילו שהיידים לא צמודות?.
|
בעמידה יש מעורבות של יותר שרירים מייצבים וזה חשוב ליציבה
בנוסף....שחרור גדול יותר של הורמון גדילה כדי לתת לגוף יכולת להתמודד עם העומס הזה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|