פעילות אירובית אתה עושה בנוכחות חמצן בלבד. והגיוני שמפה יבוא השם אירובי... עם אוויר/נשימה.
בפעילות אנאירובית אתה לא משתמש בחמצן, אתה "שורף" את הגליקוגן ששמור בשריר שלך ליצירת אנרגיה. (נוצרת חומצת חלב שגם גורמת להתכווצת שריר)
עוד דרך שהגוף מייצר אנרגיה ללא חמצן הוא שימוש בקריאטין פוספט. (כנ"ל בשימוש אנרגיה אשר אגורה כבר בשרירים)
יש לך מערכת אירובית בגוף, שכאשר אתה עושה פעילויות גופניות מתמשכות המערכת "דורשת" חמצן, וככה התהליך של יצירת אנרגיה מתחיל, עם שימוש בחמצן. (בנגיוד ליצירת אנרגיה בתנאים אל אווירונים, שאומר אנאירובי, ללא חמצן)
נערך לאחרונה על ידי BodyKilo, 07-02-09 בשעה 22:55.
|