עשיתי חישוב פשוט כמה יוגורטים וביצים אני אוכל אחרי אימון ויוצא לי 20 שקל ביום לשייק אחרי אימון
החלטתי לקנות אבקה לניפוח
הבעיה שאין לי מושג מה אני צריך ראיתי פה באתר אבקת חלבון אבקה לעלייה במסה ואין לי מושג מה ההבדל ומה בדיוק אני צריך
אני שוקל 58 (3 קילו עליתי בחודשיים האחרונים מאז שהתחלתי להתאמן)
כמובן לניפוח
אני לא יודע מה אחוזי השומן שלי בגוף אבל כנראה מאוד מאוד מאוד נמוכים (אני מאלה שהיום מדגימים עליהם בשיעורי ביולוגיה
)
אם אתם יכולים להגיד לי מה אני צריך ואיזה נתונים אני צריך לבדוק באבקה ואולי גם המלצות על אבקות טובות.... אני רוצה מחר כבר לקנות מהאתר...
תודה מראש