ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

מדוזה · 07-02-09, 11:41

מזה אומר 5 חזרות בהכל ? כולל שרירים קטנים וגדולים חוץ מרגליים כמובן ?

ומה אני צריך לעשות בשביל לחזק יותר את הכתף האחורית , כל אימון כתפיים לתת דגש של 3 סטים על זה או שרצוי בשביל לצמצמם את הפערים לדפוק חודש אימון כתפיים שבו אני עובד רק על הכתף האחורית נגיד 5 סטים ?

כי בסה"כ אם אני יחזק כתף אחורית וכתף קדמית אז הפערים תמיד ישארו ...

07-02-09, 11:41	#6
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	מזה אומר 5 חזרות בהכל ? כולל שרירים קטנים וגדולים חוץ מרגליים כמובן ? ומה אני צריך לעשות בשביל לחזק יותר את הכתף האחורית , כל אימון כתפיים לתת דגש של 3 סטים על זה או שרצוי בשביל לצמצמם את הפערים לדפוק חודש אימון כתפיים שבו אני עובד רק על הכתף האחורית נגיד 5 סטים ? כי בסה"כ אם אני יחזק כתף אחורית וכתף קדמית אז הפערים תמיד ישארו ...