ציטוט:
פורסם במקור על ידי ok.
שמע לאכול לפני הרכיבה עלול עלול להכביד על הבטן.
המאמן שלי גם אמר שעדיף לאכול את הטונה אחרי מאמץ ולפני רגיעה...
אגב אני לא מבין איך אחרי אימון אתה יכול לעשות חצי שעה רכיבה...
אחרי אימון ללכת 10 דקות הביתה קשה שלי.
בייחוד אחרי אימון רגליים, אז אני הולך הביתה על הידיים.
|
אני חייל,
רק ביום שישי יוצא לי להגיע למכון באופניים, ביום שישי יש לי חזה כתפיים אחורית..
אני דיי מתאמן מתחיל(שלושה חודשים)