אשכול: שאלה|מה התרגיל הכי חזק לבטן?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-02-09, 19:29   #5
amir
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 388
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי דניה94 צפה בהודעה
וגם הרמת רגליים ישרוות עד ל-90 מעלות בתלייה,תרגיל משהו טוב.
זה עובד על הארבע ראשי. לבטן צריך לבצע גילגול של האגן, רוב האנשים לא יוכלו לבצע את זה נקי.
amir מנותק   הגב עם ציטוט