[מדוזה]

אני ישמח לשמוע , אבל אני מעוניין שתתייחס לדברים שרשמתי אם זה הפיגור בחזה עליון , ואם זה הפיגור הרציני שיש לי בכתף האחורית שאומר שאני צריך תרגיל שמבודד לכתף האחורית .

בכל אופן אני חשבתי פשוט לעבור לתוכנית אימונים abc שאני יעבוד בc על הדברים שלא מקבלים אימון , או שאני יעשה abcd ובd הדברים שאני לא עובד עליהם יקבלו אימון , כמו חזה תחתון , כתף אחורית ועוד מה שתגידו , אם אין צרוך ואפשר להישאר עם ab זה גם בסדר , אני בטוח שאתה תצליח לעזור לי הכי טוב שאפשר יא תותח , אני מחכה לתגובה שלך .