ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה|מה התרגיל הכי חזק לבטן?

Daniel R · 06-02-09, 17:51

אם אתה רוצה לעבוד מבודד רק על הבטן מבלי ששום שריר יקח חלק אז פשוט כפיפות בטן אם התנגדות,הכי טוב.
וגם הרמת רגליים ישרוות עד ל-90 מעלות בתלייה,תרגיל משהו טוב.

06-02-09, 17:51	#4
Daniel R חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של Daniel R הודעות: 544 גיל:: 15 חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית	אם אתה רוצה לעבוד מבודד רק על הבטן מבלי ששום שריר יקח חלק אז פשוט כפיפות בטן אם התנגדות,הכי טוב. וגם הרמת רגליים ישרוות עד ל-90 מעלות בתלייה,תרגיל משהו טוב.