ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
כל אחד צריך לעשות סקוואט בפיסוק שהכי קל להרים בוא משקל מירבי
אף אחד לא בנוי ביומכנית לעשות סקוואט עם רגליים צמודות
זה טיפשי לנסות לבודד שרירים בתרגילים הכי כוללים שיש
|
נכון מאוד.
קראת את ss? אתה נשמע כמו מישהו שקרא את הספר.
סקוואט צריך לעשות בדרך שתאפשר לך להרים הכי הרבה משקל כשהטכניקה נכונה והסקוואט הוא מלא - כאשר התחת נמצא מתחת לחלק העליון של הברך, והברכיים לא גולשות קדימה בחלק האחרון של התנועה.