- תמצא מאכלים שאתה אוהב וכך יהיה לך תאבון, תסכים איתי שאם יביאו לך אוכל לא טעים בקושי תגמור את הצלחת ואם יביאו לך מאכל שאתה אוהב בכיף תוכל לסיים אפילו 2 צלחות?
- בהעמסות מילוי מאגרי הגליקוגן מעניק מראה מנופח (שרירים רוויים בגליקוגן + נוזלים), הורידים "פוקעים" החוצה בגלל הפרשה גדולה יחסית של הורמון האינסולין - "פאמפ אינסוליני".
|