אשכול: Starting Strength
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-02-09, 23:36   #5
itaiprz1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלitaiprz1
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
שלח הודעה דרך ICQ אל itaiprz1 שלח הודעה דרך MSN אל itaiprz1
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי chest צפה בהודעה
אוקיי תודה רבה מאוד מעריך את זה.
בנוגע לשאלה 2, אז כל התכנית להשאר על סט אחד של דדליפט? זה נשמע ממש עלוב ..
ואי אפשר לשלב מתח בתכנית? כי אני רוצה לעשות בנט אובר ..
וכרגע אני גרוע במתח ועושה בגבאטרון ככה שאני לא חושב שהגב והידיים יקבלו גירוי מקסימלי ..
מה עם כל החימום הרי אתה לא בא ישר ועושה את המשקל הכי גבוה.
itaiprz1 מנותק   הגב עם ציטוט