ציטוט:
פורסם במקור על ידי דניה94
בבקשה , ועל תפחד לאכול פול ביצים ביום זה לא יעשה לך כלום
זה אחד מקורות החלבון הכי טובים אם לא הכי טוב
|
זה אכן מקור חלבון טוב עם חומצות אמיניות טובות אבל יש בזה המון כולסטרול...
יש המון מקורות חלבון, 3 חלבוני ביצה וצהוב אחד ליום זה מספיק לדעתי.
לא הייתי שותה את ה"קוקטיל" הזה בחיים בגלל חיידק הסלמונלה!
אבקת חלבון וסוכר ענבים אחרי אימון יהיה הרבה יותר טוב, אתה לא תרד במשקל בגלל אבקות, אבקה זה בדיוק כמו חלבון מאוכל רגיל.