אני עושה קודם מתח! ובמסור המשקל שלי כרגע 26.25 לא שאני מתגאה בו ומקווה שהיום אני ישפר ל27.5!
היום יש לי אימון b- גב,יד קדמית,רגליים
נראה מה יהיה! ובאימון גב זה שני תרגילים: מתח- 3x8 מסור- 4x8
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|