ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
4 סטים זה בסדר.
הייתי ממליץ לך אבל לעשות את האימון של יום שלישי (בהנחה שאתה מתאמן ראשון, שלישי, חמישי) קל יחסית, משהו כמו עבודה ב70-80%.
קשה מאוד להתאושש מל התרגילים הכבדים האלו, בטווח חזרות נמוך מאוד ובתדירות גבוהה.
|
אני אראה איך אני מסתדר עם זה...אם לא תהיה ברירה אני אעשה זאת אבל מההיכרות שלי עם הגוף שלי אני מתאושש מהר אחושרמוטה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|