ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי _אופק_
אני משתדל לאכול כמה שיותר ואני מתחיל לעלות את הארוחות אבל אני לא יכול פיתאום במכה להתחיל לאכול 6 ארוחות ביום
|
לא, אין בעיה - אתה יכול גם לאכול תמיד איזה 4 ארוחות, רק תדאג שתקבל מספיק קלוריות, תאכל ארוחת בוקר, לפני אימון, אחרי אימון ולפני השינה.