[kapulsky]

פורסם במקור על ידי dimax

בעבר הייתי עושה הרבה מאוד שכיבות שמיכה, כעת המפרק נפגע והמטרה שלי היא לחזק אותו עד כמה שניתן, שכיבות שמיכה על אגרופים\אצבעות יתרמו למטרה זו? תודה חבר'ה.

מה יש לך במפרק?? אם אתה יודע.

ברוב המקרים אתה רק צריך מנוחה