ציטוט:
פורסם במקור על ידי roybns
פששש 15 קילו חחח אני עליתי 5 בלחץ ולקח לי 3 חודשים
|
אחי עדיף 5 ולא 15
מה ניראה לך שזה 15 קילו שריר ????
מממש אבל ממש לא יותר מחצי מזה ..
זה שומן !!! שיהיה לו מאוד קשה להוריד בחיטוב .....
הוא עלה 3.75 לחודש זה נשמע לך דבר טוב לעלות בחודש כזה משקל ....? ממש אבל ממש לא
אחי ממליץ לך בחום לא להמשיך עם הגיינר ולאכול מסודר
אני מאמין איפה שהו שעם עליתה 15 קילו ב 4 חודש אתה יכול לעלות יפה גם בלי גיינר