ציטוט:
פורסם במקור על ידי west $ side
מה זה בדיוק רמות הנמוכות? בשבילך רמה גבוה זה נגיד 200 קילו סקוואט , בשביל מישו אחר זה חימום, זה מאוד אינדיבידואלי.
אני עובד כבד כבר שנה עם חגורה וברוך השם לא קרה לי כלום ולא יקרה לי כלום , אנשים מחפשים להאשים כל דבר שאפשר להאשים אותו אחרי שהם יודעים המקור לפציעה הוא לא בחגורה.
|
לא בידיוק אם יש אחד ש60 קילו כבד לו הוא לא מתאמן נכון,
אני מתאמן שנתיים בלי חגורה ויש לי אחת וברוך השם לא קרה לי כלום ולא יקרה לי כלום.
חוץ מזה חגורה עושה את התרגיל יותר קל בהרבה,