שאלה לגבי סקווט ודד ליפט
יש לי רוסי במכון שהוא סוס ענק 120 קג
ושדברתי איתו הוא אמר לי שהוא עושה רק סקווט ודד ליפט
כי אלה התרגילים שבונים את הגוף הכי טוב
רציתי לשמוע את דעתכם בנידון?
ועוד שאלה-כמה פעמים בשבוע אתם ממליצים על אימוני רגליים?
פעם בשבוע זה מספיק?
__________________
Do what you feel good
|