מכיר את זה אחי! אחרי כל אימון רגליים אני עם דומס קשה ואני בקושי הולך ומתיישב וזה עובר תוך 3 ימים לפעמים 4, תעשה קצת ריצה קלה יום למחרת במשך 20-10 דקות ואז תרגיש הרבה יותר טוב!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|