מנוחה באימון ab?
שלום, התחלתי אתמול אימון ab אחרי הפסקה של חודש בערך..
a כולל חזה, יד קדמית, כתפיים.
b כולל גב, יד אחורית, ידיים.
עשיתי אתמול אימון a ובגלל שלא התאמנתי הרבה זמן השרירים תפוסים לי קצת היום.
יש מניעה לעשות היום את אימון b? השרירים של אימון a יעבדו בכל זאת היום כמייצבים (אני לא טועה נכון?).. זה יכול לפגוע בהם?
נערך לאחרונה על ידי White_Hulk, 03-02-09 בשעה 15:55.
|