ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

DanielP · 02-02-09, 18:26

שלום לכולם,
אני עושה תוכנית אימונים ab 3פעמים בשבוע~
עכשיו אני עושה יום ראשון רגליים&כתפיים,יום שלישי חזה&יד קידמית,יום חמישי גב&יד אחורית.
עכשיו הסדר שאני עושה למשל :חזה יד קידמית ... גב ואחורית זה טוב ככה?כמה חברה במכון אמרו לי שיותר אפקטיבי/טוב זה יד אחורית עם חזה וקידמית עם גב(אני עושה הפוך)
מה אתם אומרים?

02-02-09, 18:26	#1
DanielP חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielP הודעות: 1,440 גיל:: 6	AB שלום לכולם, אני עושה תוכנית אימונים ab 3פעמים בשבוע~ עכשיו אני עושה יום ראשון רגליים&כתפיים,יום שלישי חזה&יד קידמית,יום חמישי גב&יד אחורית. עכשיו הסדר שאני עושה למשל :חזה יד קידמית ... גב ואחורית זה טוב ככה?כמה חברה במכון אמרו לי שיותר אפקטיבי/טוב זה יד אחורית עם חזה וקידמית עם גב(אני עושה הפוך) מה אתם אומרים?