המוצר מורכב מפחמימות שמגיעות מתפוחי אדמה ותירס, וחלבונים שמגיעים מחלב וביצים.
ככה שבסופו של דבר זה אוכל מרוכז זאת הסיבה שאין בעיה לצרוך אותו בתוספת לארוחה שלך או כארוחה נפרדת זה תלוי בך.
אני בדרך כלל ממליץ לצרוך:
3/4-1 כף קבוע כל בוקר או לפני השינה + חלב / מים + חמאת בוטנים / פירות (רשות).
ביום אימון לקחת מיד בסיום האימון 3/4-1 כף נוספים.
ולאחר שעה עד שעה וחצי לאכול ארוחה מלאה המכילה חלבונים, פחמימות ושומנים.
בהצלחה!
שלומיק
__________________
איש חכם פעם אמר:
אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח.
Email: shlomik@israelbody.org
|