מה פתאוםםםםםם 100 כפיפות בטן זה לא מספיק מה אתה גזור?! תעשה 8 סטים של 400 כל סט תוך שבוע אתה רוני קולמן אבל אם אתה לא רוצה "להתנפח" כל כך הרבה אז תעשה רק 6 סטים של 400..
ועכשיו ברצינות..תתחיל לקרוא מאמרים..
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית"
"קשה באימונים,קל בים"
"No Pain No Gain"
פרטים:
גובה: 1.80 מ'
משקל: 70
אחוז שומן: 10~11
היקף יד: 36
חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|