שאלה בקשר לגיינר
אני קונה עוד כמה ימים גיינר, והבנתי שבגיינרים המתקדמים אין בכלל פחמימות פשוטות, כדאי להוסיף אחרי אימון סוכר ענבים או לאכול עם פחמימה פשוטה כדי להקפיץ את האינסולין?
עוד שאלה,קראתי את המדריך לגיינרים ולא הוזכר שם הגיינר הזה:IsoGainer איזוגיינר 2.27 קילו - בטעם שוקו + מגזין DXL מתנה! כאחד מהגיינרים המומלצים, האם הוא מתאים לאנשים מקבוצה 4? (יחס חלבון-פחמימות נמוך כדי למנוע השמנה).
|