ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nadav19
תעשה העמסה.
תאמין לי מי שיגיד לך שזה לא משנה העמסה או לא, הוא סתם מדבר אינדיבידואלית על עצמו..
השתמשתי בהעמסה והלך לי מצויין וממש ראיתי תוצאות מדהימות.
|
אתה אומר שמי שיגיד לך שאין צורך בהעמסה יטעה ברוב הסיכויים והוא רק יגיד על עצמו, והנימוק שאתה מביא הוא נסיון אישי שלך?
כן, 5 גרם לפני ו5 אחרי יהיו בסדר גמור. מחקרים הוכיחו שפחממות עוזרות אבל רק ברמות ממש גדולות עד שזה לא מעשי.
מה שכן מעשי זה שתיקח עם זה קצת מלח שולחן.
אין צורך לעשות סייקלים אז פשוט תשתמש כמה שבא לך