ציטוט:
פורסם במקור על ידי מדוזה
לדעתי תעשה מסה עד 85 קילו אחי ואז תדפוק חיטוב , חסרה לך עוד מסה .
|
אני יודע שחסרה לי עוד מסה אבל לצערי כשהתחלתי לא הייתי חכם ועליתי די מלוכלך ועליתי גם בהרבה שומן ונוזלים שמתנקזים בבטן וזה מתחיל להציק לי מאוד בהתחלה אמרתי יאאלה נוזלים וזה אבל לאט לאט זה גדל ושמתי לב שזה יותר מנוזלים אלא ממש עלייה של שומן יותר מאשר שריר ונוזלים ביחד, לא הייתי חכם כל כך בתקופה הזאת ובגלל זה עליתי מלוכלך חוץ מזה אני לא חושב שיזיק לי חיטוב קצרצר של חודש וחצי לפחות, אם היו לי תמונות לפני שעוד לא התחלתי להתאמן רק שכיבות שמיכה וכפיפות בטן בבית הייתם נבהלים הייתי 1.78 על 62 ק"ג כיום אני עם 16 ק"ג יותר.
אני אשקול להאריך את המסה לעוד חודשיים ולנסות להגיע ל82 לפחות.
עכשיו לתמונה! אפשר לקבל הערכה של אחוז שומן והיקף יד???