בקשר לעליה במשקל
אז ככה,עשיתי חישוב של הbmr ויצא לי 2200 בערך,(עשיתי משקל גוף כפול 37).עכשיו יש לי תפריט שיש בו 2600 קלוריות בערך,זה אומר שאני בטוח יעלה במשקל? כי זה 400 קלוריות מעל מה שאני מוציא זה אמורה להיות עליה בטוחה או שאני טועה?
אה וכמה קלוריות זה קילו?
תודה
|