[ג'קי בן סימון]

דה אנימל
אם אני לא מרגיש את השריר מיד לאחר הסט או בסט הבא זה אומר שאני לא עושה את התרגיל טוב
בכל תרגיל חייב להרגיש את השריר עצמו :/

אם אני לא מרגיש זה אומר שיש משהו בתרגיל שאני לא עושה אותו טוב