ציטוט:
פורסם במקור על ידי Argentina
טוב תודה לכם , עוד חודש נחזור ונראה מה זה עשה לי ואם אני מרוצה גם בלי ללכת למכון כושר.
( אגב אני אתאמן בבית 3-4 פעמים בשבוע שכיבות שמיכה סטים + משקולות של 5 קילו בקטנה ונראה מה זה יעשה לי )
ואני לא אמרתי שאני רוצה שרירים עכשיו  אתה לא הבנת אותי נכון , אני רוצה עלייה במסה , אני מאוד רזה לגובה שלי , אני שוקל 67 למטר 93 אני אמור לשקול 85-90. אני רוצה רק להשמין בינתיים מבין אותי.
בכל מקרה עוד חודש נראה מה זה עשה לי האבקה הזאתי נקווה שתעלה אותי בעוד כמה קילו שיספק אותי. |
לעלות במאסה הכוונה היא לעלות במסת שריר...
טוב שיהיה בהצלחה
