[מדוזה]

השרירים גדולים במנוחה , לכן מנוחה גדולה יותר (כמובן בפרופרציה ולא של שנה ) נחשבת לטובה יותר , לפחות בשבילי מה גם שיש יותר מנוחה אז השריר יותר קליל (לא תפוס) ומאפשר להרים בתנועה שצריך ואת המשקלים שצריך .