[itaiprz1]

פורסם במקור על ידי ג'קי בן סימון

אז ניסיתי היום לעשות חתירה לסנטר במוט W כמו שהמלצתם לי והוא פי אלף יותר נוח מדאמבלים ומוט רגיל

הבעיה שצצה לי זה דבר כזה
במצב התחלה החזקתיאת המוט צמוד לגוף והעלתי למעלה היה לי קל וגם לא הרגשתי ממש את הכתפיים

במצב התחלה [שני] החזקתי את המוט כ10 סנטימטר מהגוף שלי והעלתי למעלה
היה לי יותר קשה והרגשתי יותר את הכתף.השאלה היא איך זה ומה יותר עדיף ורצוי לעשות?
אם ב10 סנטימטר רווח אתה מרגיש יותר תכתף תעשה את זה

ואת המרפקים העלתי גם למעלה מעל הכתפיים אבל גם שהעלתי את המרפקים ממש למעלה הרגשתי את הכתף ושהמרפקים היו מעל גובה הכתפיים אבל לא ממש מאומצות לאהרגשתי את הכתף
אז מה כן הרגשתה אם כלום אז תעלה משקל

מחכה לדעתכם
תודה.שיהיה שבוע טוב לכל אחינו

חלחלחל