ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

OK. · 31-01-09, 14:25

וואי חלאס עם הדדליפט כבר, זה לא התרגיל הכי חשוב או הכי הכרחי.
מתאמנים מתחילים לא צריכים לעשות דדליפט, ומן הסתם זה רק יפגע בהם.
תרד עד כמה שאתה יכול בתרגיל שתיארת, הכי חשוב לעלות ולרדת הכי לאט שאתה יכול.

... כן זה יכאב.
זה כל הכיף.

31-01-09, 14:25	#8
OK. גולש עם אזהרה תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של OK. הודעות: 386	וואי חלאס עם הדדליפט כבר, זה לא התרגיל הכי חשוב או הכי הכרחי. מתאמנים מתחילים לא צריכים לעשות דדליפט, ומן הסתם זה רק יפגע בהם. תרד עד כמה שאתה יכול בתרגיל שתיארת, הכי חשוב לעלות ולרדת הכי לאט שאתה יכול. ... כן זה יכאב. זה כל הכיף.