ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

blackbimer · 31-01-09, 14:03

לא הייתי קורה לזה אפילו חיטוב.. אני עכשיו מה שנקרה אחרי מסה מאוד רצינית

אחר כך הייתי חולה מומסיבות אישיות לא התאמנתי קרוב לחודש.. לצערי בחודש הזה

אבד כל המראה ה"גדול" שהיה לי המשקל אומנם ירד רק ב 2 קילו אבל משום מה אני לא נפוח

והרבה אומרים לי שרזיתי+++++++++ובנוסף השמנתי בבטן לא יודע איך זה

קיצר עכשיו אחרי התלבטויות התחלתי לעשות ריסטרט לעצמי ולהכנס למן חיטובון קצקצקר של חודש

שבו אני אסדר את התזונה שלי יפחית פחמימות ויעשה אירובי נעצום עיינים רגע מהמסה שנאבדת אין מה לעשות לצערי..

ואז נזכרתי שיש לי קריאטין בבית עכשיו השאלה זה אם אפשרי בזמן חיטוב אולי להשתמשמש בקריאטין? או לשמור את זה למסה שתהיה אחרי החיטובון הזה?

מה אתם אומרים אפקטיבי בכלל להשתשמש בזה בחיטוב?

31-01-09, 14:03	#1
blackbimer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של blackbimer הודעות: 669	קריאטין ואירובי/תקופת חיטוב קצרצרה לא הייתי קורה לזה אפילו חיטוב.. אני עכשיו מה שנקרה אחרי מסה מאוד רצינית אחר כך הייתי חולה מומסיבות אישיות לא התאמנתי קרוב לחודש.. לצערי בחודש הזה אבד כל המראה ה"גדול" שהיה לי המשקל אומנם ירד רק ב 2 קילו אבל משום מה אני לא נפוח והרבה אומרים לי שרזיתי+++++++++ובנוסף השמנתי בבטן לא יודע איך זה קיצר עכשיו אחרי התלבטויות התחלתי לעשות ריסטרט לעצמי ולהכנס למן חיטובון קצקצקר של חודש שבו אני אסדר את התזונה שלי יפחית פחמימות ויעשה אירובי נעצום עיינים רגע מהמסה שנאבדת אין מה לעשות לצערי.. ואז נזכרתי שיש לי קריאטין בבית עכשיו השאלה זה אם אפשרי בזמן חיטוב אולי להשתמשמש בקריאטין? או לשמור את זה למסה שתהיה אחרי החיטובון הזה? מה אתם אומרים אפקטיבי בכלל להשתשמש בזה בחיטוב?