ערכים
תגידו אם אני רוצה להוריד אחוזי שומן ולרדת קצת במשקל אז מה שקובע זה רק המאזן הקלורי או גם הפחמימות כי אני ביום צרך 150-140 גרם פחמימות זה יותר מדי?
כי אמרו לי שיותר מדי פחמימות זה גם משמין.
והאם אני צריך להעלות/להוריד מהפחמימות שלי?
__________________
THE PAIN YOU FEEL TODAY"
"WILL BE THE STRENGTH YOU FEEL TOMORROW
|