ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי meni32
2320 קלוריות...זה בדיוק כמו התפריט חיטוב שלי.
כמה אתה שוקל? גובה? גיל?
|
אני שוקל 65 על 170 ואני בן 17
ודרך אגב התפריט חיטוב שלי היה בין 1500-1800 קלוריות ... אז ככה שלא רציתי לעלות אותו ישר ל3000 קלוריות אני יעשה את זה בהדרגה!
נ.ב עשיתי כמה שינויים בתפריט...