ציטוט:
פורסם במקור על ידי popo
שאלה יכל להיות מצב שיהיה לי פריצת דיסק בגב התחתון בגלל פולי תחתון?
|
אם אתה מפעיל יותר מדי לחץ על הגב,
יכולה להיווצר פריצת דיסק.
יש להתאמן בהדרכת מאמן חדר כושר מוסמך,
ולא להגזים בעומסים שאתה מעמיס בפולי תחתון,
או בכל תרגיל אחר.
בהצלחה!