ציטוט:
פורסם במקור על ידי snacks
לא,למר אולימפיה. בחיאט תיהיה רציני..
למה אחי?
15סטים לשריר גדול 10סטים שריר קטן זה גבולי,אל תשכח שזה abcd גם..
ואני יודע שאתה לא אוהב תכניות כאלה אבל אל תדחוף לי עכשיו ab עשיתי את זה בזמנו וזה חרא דבר שום שריר לא בא רענן לאימון ואתה לא מוציא 100% וככה התוצאות בסופו של דבר..מה גם,שאני לא מתאמן מתחיל,אני מעלה משקלים פעם בשבוע בלחץ..
|
10 סטים לשריר קטן ?!!
אני מקווה מאוד שזה הספירה שלך כולל חימום