ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
אתה על חומרים ועכשיו מתכונן למר ישראל?
|
לא,למר אולימפיה. בחיאט תיהיה רציני..
ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
אימון עמוס מדי ולא מאורגן מספיק טוב
גם לא נראה אימון למתאמן טבעי.
|
למה אחי?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bono
חסר לך 15 סים לכתף האחורית ו17 לטרייספס...
ברצינות, למה מיליון סטים וחלוקה כזו?
|
15סטים לשריר גדול 10סטים שריר קטן זה גבולי,אל תשכח שזה abcd גם..
ואני יודע שאתה לא אוהב תכניות כאלה אבל אל תדחוף לי עכשיו ab עשיתי את זה בזמנו וזה חרא דבר שום שריר לא בא רענן לאימון ואתה לא מוציא 100% וככה התוצאות בסופו של דבר..מה גם,שאני לא מתאמן מתחיל,אני מעלה משקלים פעם בשבוע בלחץ..