ציטוט:
פורסם במקור על ידי senate
שיפור מדהים
בכמה זמן סהכ" ?
|
לפני הצבא התאמנתי 23 חודש.. 17 חודשים מאסה שעליתי בה 20 קילו ואח"כ עשיתי חיטוב שוב מאסה ושוב חיטוב עד שהתגייסתי.. בשיא שקלתי 62 אבל זה היה עם מלא נוזלים ובערך 15 אחוז שומן
לקחתי הפסקה 5 חודש בגלל הגיוס וחזרתי לפני חודש ושבוע להתאמן