ציטוט:
פורסם במקור על ידי dni_m
הסיבה שלי לfbw פעמיים בשבוע היא בעיקר חוסר זמן.. ולפעמים יש שבועות שאני יכול להגיע למכון 3 פעמים בשבוע אז אני מעדיף שיהיה לי fbw מאשר תוכנית מפוצלת ושייקרה מצב שאני יוכל להגיע להתאמן רק פעמיים בשבוע ואז יהיה לי אימון אחד a ואימון שני b ואז ייצא שכל שריר מקבל גירוי פעם בשבוע.. שזה לא נראה לי הכי אידאלי.
מסכים?
|
אם זה הסיפור אז קודם כל העובדה שאתה עדיין מקדיש זמן לאימונים בלו"ז מאוד צפוף היא שווה הערכה
תתאמן בצורה שאתה יכול בהתאם ללו"ז שלך,במידה והלוז יתפנה אני אשמח לעזור לך להרכיב תוכנית אימונים קצת יותר "מעניינת"
בהצלחה !